الأسباب المفاجئة لزيادة الوزن، تعد السمنة من أكثر المشاكل شيوعاً حول العالم، حيث إن هناك مفهوم خطاء لدى البعض أن الأشخاص يصابون بالسمنة بسبب عدم القيام بأي مجهود بدني، أو أنهم من أصحاب نقص الإرادة.
ولكن وبعد دراسات عديدة تم إثبات، أنه يمكنك الإصابة بالسمنة من خلال أسباب متعددة ومختلفة سوف نقوم بالتطرق إليها في هذا المقال.
أهم الأسباب المفاجئة لزيادة الوزن
 |
| تعرف على الأسباب المفاجئة لزيادة الوزن |
ما هو مفهوم السمنة
تعرف السمنة باسم، متلازمة التمثيل الغذائي تصيب فئات مختلفة من الأشخاص بمختلف الأعمار.
بالإضافة إلى كونها تعد سبب أساسي في الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل القلب والسكري، و ارتفاع ضغط الدم، و زيادة نسبة الكوليسترول بالدم.
أسباب زيادة الوزن
هناك عدة أشياء من خلالها قد يصيب الإنسان بالسمنة، ولا يعد السبب الأساسي هو تناول كميات كبيرة من الطعام أو إتباع أساليب حياتية غير صحية.
لذا الآن سوف نذكر لكم أهم أسباب زيادة الوزن.
１- زيادة الوزن يمكن أن تأتي نتيجة أسباب وراثية
تعد الأسباب الوراثية، من ضمن أكبر مشكلات الإصابة بأمراض السمنة.
حيث أثُبت أن الآباء المصابون بالسمنة هناك احتمال كبير لأطفالهم بالإصابة بالسمنة.
وهذا لكون المكونات الجينية في الجسم تعمل على تعرضك للسمنة بشكل أكبر إذا كان تاريخ العائلة التي تنتمي إليها يعانون من نفس المرض.
２- تناول الأطعمة التي تحتوي على مكسبات طعم ومواد حافظة
تعمل بعض شركات إنتاج الأطعمة إلى زيادة نسبة مكسبات الطعم والمواد الحافظة إلى منتجاتها الغذائية.
حيث تعد تلك المواد أسباب رئيسية لزيادة الوزن، لكونها تعتمد في إنتاجها على مواد مصنعة بالكامل.
ولا تسبب تلك الأطعمة الزيادة في الوزن فقط، بل تعمل على ضرر كبير بكل الجسم وضعف المناعة.
تعتبر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، من ضمن سلسلة أسباب زيادة الوزن.
كون السكريات تعمل على تحفيز الدماغ لتناول المزيد من الأطعمة، لذا ينصح بعدم الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات كونها لا تزيد من الوزن فقط، بل تعمل على بعث مؤشرات للعقل بالحاجة إلى تناول المزيد من الطعام.
４- نسبة الأنسولين
من وظائف الأنسولين، أنه يعمل على تعزيز وظائف الطاقة بالجسم.
حيث تعد زيادة نسبة الأنسولين إلى عمل الجسم بتخزين كميات كبيرة من الدهون.
لذلك يمكننا العمل على انخفاض معدل الأنسولين بالجسم عن طريق، تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
حيث قامت بعض الدراسات على أثبات فعالية الألياف كعلاج في مواجهه ارتفاع الأنسولين، بالإضافة إلى فاعليته في إنقاص الوزن.
５- هرمون اللبتين
يعتبر هرمون اللبتين ، من ضمن الهرمونات التي تتسبب في زيادة الوزن عند عدم انتظام مستوياتها في الجسم.
حيث يعد هرمون اللبتين المسئول عن خفض الشهية والإحساس بالشبع.
لذلك الأشخاص المصابين بالسمنة يكون لديهم اللبتين في مستوى منخفض مما يعرضهم إلى الإحساس بالجوع والرغبة في الطعام بشكل أكبر عن غيرهم.
６- الاكتئاب
الاكتئاب أحد أهم الأسباب في الإصابة بزيادة الوزن، وذلك كونه يعمل على زيادة مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم.
والذي بدوره يعمل على تجميع أكبر قدر من الدهون في الجسم وخصوصاً منطقة الخصر.
كما يشجع بعض الأشخاص على تناول كميات أكبر من الطعام أثناء فترة الاكتئاب.
لذا تعاني العديد من السيدات على الأخص بزيادة الدهون في منطقة الخصر، نسبة إلى التغير المستمر في الهرمونات لديها، مما يعرضها للدخول في حالات الاكتئاب و الحزن بصورة أكبر من الرجل.
７- الإصابة بمتلازمة تكيسات المبايض
تجلب تكيسات المبايض العديد من الأعراض، مثل حب الشباب، وظهور الشعر في أماكن مختلفة بالجسم، بالإضافة إلى تكون أكياس على المبايض.
كما تعمل تلك المتلازمة على انخفاض نسبة الأنسولين والتي تعمل على تحويل سكر الدم إلى طاقة.
８- بعض الأدوية يمكن أن تساهم في زيادة الوزن
تشكل بعض الأدوية الخاصة بالتهابات المفاصل والربو والاكتئاب، فرصة كبيرة لاكتساب بعض الوزن.
وهذا ضمن آثارها الجانبية، لذا تجعلك دائماً بحاجة إلى تناول الطعام، مما ينتج عنه زيادة في الوزن.
وفي النهاية
زيادة الوزن يمكن أن تحدث لعدة أسباب منها جسمانية ومنها مكتسبة.
لهذا يجب إتباع نظام صحي يعمل على الحد من الأسباب المفاجئة التي يمكن أن تصيبك بزيادة الوزن.
والآن وقد تعرفنا على الأسباب المفاجئة لزيادة الوزن، نتمنى أن ينال المقال على إعجاب قرائنا الكرام.