إذا كنت تريد أن تعرف مدى قوتك

متى يسبب الكوليسترول خطورة، يُعد ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مشكلة كبيرة تواجه الكثيرون.

حيث إن عدم انضباط المعدل بنسبتة الصحيحة يمكن أن يتسبب في العديد من المشكلات الصحية، والتي سوف نتطرق لها في هذا المقال.

متي يسبب الكوليسترول خطورة

متى يسبب الكوليسترول خطورة

أولا ما هو مفهوم الكولسترول؟

هو مادة شمعية، تتواجد في الدم تعمل على بناء خلايا سليمة داخل الجسم.

متي يسبب الكوليسترول خطورة في ارتفاع مستوياته

ينتج عن ارتفاع مستوى الكوليسترول، أخطار الإصابة بأمراض القلب وهذا بسبب:

１- وصول الترسبات إلى الأوعية الدموية، مما يعمل على عدم ضخ الدم إلى القلب بشكله الطبيعي.

２- في بعض الحالات لارتفاع نسبة الكوليسترول العالية، هو انفجار تلك الترسبات الدهنية، والتي يمكن أن ينتج عنها الجلطات و السكتات الدماغية.

هل ارتفاع نسب الكوليسترول وراثية؟

في بعض الأحيان يكون ارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم يأتي بشكل وراثي، ولكن في العادة يكون بسبب إتباع نظام صحي يضر بالصحة ويمتاز بتناول العديد من الأطعمة التي بدورها تعمل على زيادة مستوى الكوليسترول.

لذا للحد من تلك المشكلة هو اتباعك لنظام صحي سليم، وتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الألياف الغذائية، حيث إنها تعمل على امتصاص الدهون التي تتسبب في انسداد الشرايين.

ما هي أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم

لم يتم إثبات أي أعراض يمكن من خلالها تشخيص الإصابة بارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم، والحل الوحيد للاطمئنان هو عمل اختبار الدم الذي يوضح النسبة.

متي يسبب الكوليسترول خطورة

الأسباب

كما ذكرنا سابقاً أن ارتفاع مستوى الكوليسترول عادة ما يأتي بسبب إتباع أنظمة غذائية غير صحية، ومن أهم أسباب الإصابة:

• البروتين الدهني

ينقسم البروتين الدهني إلى جزئيين، منخفض الكثافة، ومرتفع الكثافة. حيث لكل منها سبب في الإصابة بارتفاع مستوى الكوليسترول، وهذا عن طريق.

أولا منخفض الكثافة

يعرف علمياً (LDL) يتراكم في الجدران الخاصة بالشرايين، مما يتسبب في جعلها صلبة وضيقة ولا يمكن للدم أن يصل بالقلب بشكل طبيعي.

ثانياً مرتفع الكثافة

مسمى علمي (HDL) وظيفته هو امتصاص الكوليسترول المفيد للجسم، والكوليسترول الزائد ومن ثم بعيدهم إلى الكبد.

ما هي الأمراض التي يمكن أن تنتج عن ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم

للأسف ارتفاع مستوى الكوليسترول يمكن أن يعرضك للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل:

１- الإصابة بالفشل الكلوي المزمن.

２- السكري.

３- أمراض القلب، والسكتات الدماغية.

４- .قصور في الغدة الدرقية

متي يسبب الكوليسترول خطورة

عوامل تزيد الخطر الإصابة بارتفاع مستوى الكوليسترول

هناك عدة عوامل من خلالها يمكن أن تزيد حدية الإصابة بارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، ومن أهمها:

• إتباع نظام صحي غير صحي

يعد من أهم الأسباب للإصابة بارتفاع مستوى الكوليسترول هو النظام الصحي السيء، حيث إن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون من أكثر مسببات مشاكل الكوليسترول.

• السمنة

من الطبيعي أن تصاب بزيادة الوزن لاتبعاك تلك الأساليب الغير سليمة في الشكل الحياتي الصحي الذي تتبعه، لذا فخطر إصابتك بالسمنة لا يعد شيء بعيد عندما تصل لارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم.

• عدم ممارسة أي نوع من الرياضة

تعد ممارسة الرياضة من أهم الأشياء التي يمكن أن تحد من إصابات بكوليسترول الدم، حيث تعمل على تعزيز البروتين عالي الكثافة، و هو نوع كوليسترول جيد للجسم وليس منه أي أضرار.

• التقدم بالعمر

يأتي خطر الإصابة بارتفاع مستوى الكوليسترول بشكل أكبر، عند التقدم بالعمر حيث يكون الكبد غير قادر على التخلص من البروتين ذات الكثافة المنخفضة، والتي تعد من الدهون الضارة.

كيفية الوقاية من الإصابة بارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم

هناك عدة نصائح يمكن أن تعمل على الحد من إصابتك بكوليسترول مرتفع ومنها:

１- تناول الخضروات والفواكه المختلفة بشكل كبير.

２- تقليل الدهون الحيوانية.

３- الابتعاد عن الموالح.

４- التوقف عن التدخين وشرب الكحول.

５- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

６- عدم الانسياق نحو الأمور التي يمكن أن تسبب لكل التوتر.

وفي النهاية

النظام الصحي المتبع هو أسلوب حياة اختياري يمكن أن يصب عليك النفع أو الضرر، لذلك أنت المتحكم الوحيد فيه.

والآن وقد تعرفنا على إجابة السؤال الهام متي يسبب الكوليسترول خطورة، نتمنى أن ينال المقال على إعجاب قرائنا الكرام.